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Salada de melancia, laranja e ricota


Acho que esse prato é tão verão que não sei se é a melhor época para publicá-lo, já que quando a temperatura cai costumamos ficar com aquela preguiça de comer saladas ou pratos muito leves.
Por aqui o frio sempre é passageiro, então aproveitamos uma noite quente pra fazer esta salada super leve e colorida.
Alguns ingredientes as vezes me perseguem, e ultimamente receitas de saladas com melancia aparecem com bastante frequência nas minhas fontes de receitas.
A inspiração desta veio do site da Martha Stewart, com duas pequenas variações: cebola (que não usei) e queijo feta (que troquei pela ricota).


É tão simples que não vou nem sugerir quantidades, já que você pode colocar os ingredientes nas proporções que preferir.
Então corte pedaços de melancia e laranja em tamanhos mais ou menos iguais.
Amasse com um garfo um pedaço pequeno de ricota.
Misture os ingredientes, finalize com folhinhas de salsinha, azeite, sal e uma pitada de pimenta do reino moída na hora.

Ah, se você ainda acha estranho fazer uma salada salgada com frutas, precisa rever seus conceitos rapidamente. Experimenta aí e depois me conta ;)

No som vamos de Youth, do trio inglês Daughter, conheci agora é ja virei fã!


Salada com frango grelhado


Sua casa ainda está cheia de chocolates da páscoa? Não?
Ou você gosta muuuito de doces ou fez doações. Aqui em casa onde olho na geladeira ainda encontro uma orelha de coelho, um pedaço de cenoura e uma metade de ovo de chocolate. Não há dieta que resista a tanta caloria.
Para compensar, o jeito é pegar mais leve antes da sobremesa, então vamos de salada!

Mas antes de falar sobre ingredientes e preparo gostaria de falar sobre a apresentação.
Esta foto infelizmente não foi a forma que servi para os convidados que estavam em casa no dia. Ela foi à mesa em cumbucas onde o resultado parecia aquela bagunça típica de prato de self-service. Muito chateado com a aparência mas tarde demais para mudar de idéia servi assim mesmo. Quem me conhece sabe como fico chateado de servir comida "feia".
Depois tive a idéia de usar esses copinhos que normalmente sirvo sobremesas. Outra cara, outra apresentação.

Sobre os ingredientes e preparo nenhum segredo, mas acho que o hortelã e umas gotas de limão fazem toda a diferença, dando um toque refrescante e ácido que na minha opinião são essenciais para uma salada.

Ingredientes:
(serve até 4 pessoas em porções pequenas) 
- 300g de filés de peito de frango
- 400g de tomates cereja
- 300g de ervilhas (uso a congelada)
- 20 folhas de hortelã (10 para a mistura e o resto para decorar)
- 1 dente de alho bem picado
- 1 colher de mostarda (usei tipo Dijon)
- suco de 1 limão pequeno
- sal e azeite a gosto


Preparo:
Tempere o filé de frango com sal, alho e azeite. Deixe marinar por 15 a 30 minutos.
Grelhe-os inteiros em uma frigideira até chegar ao ponto desejado. Aguarde esfriar um pouco e fatie-os como na foto, em tiras finas. Reserve.
Grelhe as ervilhas na mesma frigideira por uns 5 minutinhos, o ideal é que ela fique ainda "al dente". Costumo colocá-las em água fria imediatamente, para interromper o cozimento e manter a cor.
Pique bem as folhas de hortelã e os tomatinhos em quatro partes.
Hora de montar:
Misture todos ingredientes, menos as tirinhas de frango, que você vai colocar por cima da salada, junto com algumas folhas de hortelã para decorar.
Bom apetite!

No som, vamos de leve também: The Paper Kites - Bloom. Mais uma dica bacana da Giovanna Degane.

Receita de wrap de salmão defumado, cottage e tomate cereja



Todo mundo conhece esta cena: você chega em casa, cansado pra caramba, uma fome de náufrago e abre a geladeira. Um eco estilo Grand Canyon reverbera pelas prateleiras vazias. Você xinga baixinho e  estoura um saco de pipoca de microondas.

Dia desses pensei que essa cena ia acontecer comigo, mas por sorte encontrei três massinhas de Rap 10, uns tomatinhos na gaveta e um restinho de queijo cottage. Já estava feliz quando lembrei que tinha umas fatias de salmão defumado no freezer. Alegria total e a sensação que os anjos conspiraram ao meu favor, achar salmão defumando no freezer não é uma coisa muito comum...
Daí saiu esse wrap delicioso e super leve. Perfeito para uma refeição noturna.


Pode ser que você não tenha um ou vários desses ingredientes aí, de bate pronto, mas a possibilidade de variações é tão grande que você pode brincar a vontade.
Só para exemplificar:

- Ricota / cenoura ralada / peito de peru
- Queijo tipo Minas / presunto / manjericão /
- Cream cheese / pepino / kani / 
- Mussarela de búfala / tomate seco /
- Ricota / Nozes / Passas

E por aí vai...

Meus ingredientes viraram um cone, mas pode ser feito em um pão, massa de crepe, e para os mais "lights" até sem o carboidrato.

O meu fiz assim:
- Enrolei as massas e coloquei uma do lado da outra para não abrir, assei por 10 minutos em forno preaquecido, até começar a dourar.
- Misturei o cottage com os tomates picados, um fio de azeite, pimenta do reino e cebolinha picada.
- Esperei o cone esfriar, acrescentei a mistura de cottage e sobre ela coloquei uma fatia de salmão defumado. Decorei com cebolinha picada.

Fácil né? Agora é só fazer a sua combinação, bom apetite! 

E com vocês KT Tunstall. Adoro a voz dessa mulher.

Salada de abacate, folhas, manga e nozes


A rede social que anda tomando parte do meu tempo disponível é o Pinterest. Resumindo para quem não conhece, segundo a descrição do Wikipedia: "...é uma rede social de compartilhamento de fotos. Assemelha-se a um quadro de inspirações, onde os usuários podem compartilhar e gerenciar imagens temáticas, como de jogos, de hobbies, de roupas, de perfumes, etc"
Eu uso o meu para guardar imagens de lugares que gostaria de conhecer, casas que gostaria de ter e pratos que gostaria de fazer...rs

Mas estou comentando sobre porque ultimamente ando me inspirando muito nas imagens que encontro por lá, essa salada é uma delas. Além de linda e super colorida a combinação me agradou à primeira vista.

Sobre os ingredientes, quero fazer um comentário sobre o abacate, esse ingrediente ainda mal aproveitado. Crescemos usando essa fruta na vitamina e não lembro de ter experimentado nada salgado com ele até experimentar guacamole, já adulto em algum restaurante mexicano. 
Interessante é perceber que em muitos países, talvez na maioria, as receitas com abacate em saladas, patês, entradas sejam mais comuns.
Se você ainda não experimentou, deixe o preconceito de lado e faça essa saladinha já! 


Ingredientes:
- Folhas verdes de sua preferência
- Mangas maduras e firmes picadas em cubos
- Abacate picado em cubos
- Nozes picadas grosseiramente

Para o molho fiz a minha mistura preferida: mostarda, mel, vinagre balsâmico, azeite, pimenta do reino moída na hora.

Refrescante, saudável, colorida e fácil de fazer. Precisa mais?
Bom apetite!

E pra harmonizar, uma música dos Beatles que é meu remédio contra o mau humor.

Salada de tomate cereja, mussarela de búfala e abobrinha.


Sempre defendi por aqui a importância do visual do que servimos e comemos, já que a visão sempre chega antes do paladar, a não ser que você esteja de olhos vendados. 

Mais uma salada de verão


Academias cheias, bares vazios e boca fechada. Começou 2012.
Na onda das mudanças de hábitos e promessas de começo de ano, emagrecer ou "ter hábitos saudáveis" aparece em 120% das listas.
Pra tentar ajudar vocês nessa árdua tarefa, aí vai mais uma saladinha que também cai bem nesses dias de verão.

Na cozinha da Alice #8 - Leia bem rápido: Cuscuz Cru


Já que o Marcel foi abduzido por um trenó de Papai Noel cheio de briefings e jobs, eu e uma infinidade de verduras nos apossamos do Sabor Sonoro.
Por falar em Papai Noel, a partir de hoje vou postar receitas que considero boas opções para uma ceia de natal vegetariana. A receita de hoje é um tomate recheado com cuscuz de couve flor, que pode ser servido como salada, ou como entrada.